在2016年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 87.94克 | 碳水物: 147.62克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. 午餐: Insalata di Pomodori, Surimi, Fragole, Maionese Light, Martini Delight Spiedino di Suino. 晚餐: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Mortadella, Asiago, Albicocche. 小食/其他: Land Yogurt Magro all'ananas, Mela, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. 更多的......
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2785 千卡
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运动:
mini stepper - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, camminata 4,2 km/h - 1 小时 和 50 分钟, 看书 - 5 小时, televisione - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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