golfdriver911的日记, 2016年06月2日

Wir waren gestern mit den Nachbarn essen, das hat sich direkt auf der Waage bemerkbar gemacht. Ich hoffe die 4 Bierchen habe ich heute Morgen beim Sport ausgeschwitzt. LG

121.6 公斤 最近减少: 11.4 公斤.    还有: 26.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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472 千卡

脂肪: 13.17克 | 蛋白质: 25.89克 | 碳水物: 61.68克.   早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Putenbrust, Roggenbrot, Gouda. 更多的......

4143 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......