在2016年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1778 千卡
|
脂肪: 50.54克 | 蛋白质: 105.80克 | 碳水物: 239.64克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Творог Мягкий 0%, Любятово Хлопья Кукурузные, Коричневый Сахар, Миндаль, Овсяная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Котлета Куриная, Абрикос, Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Виноград, Миндаль, Круассаны (с Маслом). 晚餐: Абрикос, Кабачок, Карп, Карп Жареный, Миндаль, Любятово Хлопья Кукурузные, Spomlek Сыр Hollender 17%. 更多的......
|
|
2109 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|