在2011年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1268 千卡
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脂肪: 27.98克 | 蛋白质: 72.21克 | 碳水物: 211.23克.
早餐: fiber one , banana. 午餐: garden lites, boneless skinless chicken breast, Cherry Tomatoes. 晚餐: Cherry Tomatoes, Broccoli, Natural Crumbled Feta Cheese, Cooked Egg White, Squash and Yam soup, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter. 小食/其他: apple, Flavia Filterpack Hot Chocolate, snickers fun size. 更多的......
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2163 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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