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aligator82的日记, 2016年06月2日

在2016年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
70.3 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月2日:
1643 千卡 脂肪: 105.79克 | 蛋白质: 95.60克 | 碳水物: 76.71克.   早餐: BakaD'Or Migdały Łuskane, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Czosnek, Cebule, Ogórek (Obrany). 晚餐: Gulasz Wieprzowy. 小食/其他: Ser Gouda, Bielmar Margaryna Roślinna, Pikok Kiełbasa Szynkowa, 100% Pieczywo Pełnoziarniste. 更多的......
2008 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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