|
Schrik me een hoedje. ... 3.1 kilo eraf in iets minder dan 2 weken en niet onbelangrijk 2%vet kwijt... Robin zei goed zo ga zo door je mag trots op jezelf zijn en weet wat de grap is de afgelopen weken voelde niet echt als een opgave dit kan ik zeker volhouden zal ik dan eindelijk mijn cadans gevonden hebben ik wil wel schreeuwen Whoepwhooo. ...
|
109.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1542 千卡
|
脂肪: 57.21克 | 蛋白质: 88.21克 | 碳水物: 165.30克.
早餐: Gekookt Ei, Completa Koffiemelkpoeder, Van Gilse Mini Suikerklontje, Senseo Regular, Bona Boter Halfvol, Bruine Boterham, Hofstee de Drie Eiken Ham met Peper, Optimel Framboos Drink. 午餐: Optimel Framboos Drink, John West Tuna With A Twist, Tomaten, Bona Boter Halfvol, Bruine Boterham. 晚餐: Optimel Framboos Drink, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Aardbeien, AH Vers Kookpakket Curry Madras Portie. 小食/其他: Jumbo Notenmix Ongezouten, Verkade Langetjes. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|