blkbear的日记, 2016年06月1日

OMG!!! I've broken the 170 pounds barrier

76.9 公斤最近减少: 85.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月1日:

1246 千卡

脂肪: 94.94克 | 蛋白质: 73.88克 | 碳水物: 10.94克. 早餐: Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. 午餐: Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. 晚餐: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Kerrygold Pure Irish Butter, Extra Virgin Olive Oil, Pictsweet All Natural Chopped Spinach. 更多的......

4152 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 小时和 18 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 11 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 仰卧起坐 - 23 分钟, 站立 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时和 33 分钟. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

62支持者支持

1到20，总共35

Woohooo! That's a huge accomplishment!

2016年06月1日会员：: mskestrela

You are officially skinny!

2016年06月1日会员：: kpwcalories

Good job there, Blkbear!

2016年06月1日会员：: warrenwinter

Awesome!!!! Congrats :)

2016年06月1日会员：: ImLaura

Mahhvellous! Splendid! 😃 My role model...

2016年06月1日会员：: Sarah1950

amazing! week done!

2016年06月1日会员：: HCB

Well done!!!

2016年06月1日会员：: John10251

Congrats on breaking down the barrier!

2016年06月1日会员：: jmb3450

Fantastic!!! Good for you!!

2016年06月1日会员：: tapwatergirl

way to go on hitting 170..

2016年06月1日会员：: wannabhealthier

Good job!!

2016年06月1日会员：: pandasmom

Congratulations!

2016年06月1日会员：: delede

What a great way to start a new month!!! Yay you!!

2016年06月1日会员：: Lady Madonna

What a great way to start a new month!!! Yay you!!

2016年06月1日会员：: Lady Madonna

WooooooHOOOOOO! That is Supercalfrajalisticexpiallidocious! =) Doin a happy dance for ya! hugs and hi-fives!

2016年06月1日会员：: Annie42

Hurrah! Yipee! Hooray!!! Doing the *Happy Dance* for you :D

2016年06月1日会员：: spiritspell

Wonderful!!!!?

2016年06月1日会员：: Gigi39

Holy Moley! I am so happy for you! Just hearing your success makes my mouth water........I'm glad there IS light at the end......

2016年06月1日会员：: rontravis

Great job!!!!!!

2016年06月1日会员：: notelaine

Wonderful!!!

2016年06月1日会员：: JoanneLM

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