在2016年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 37.97克 | 蛋白质: 55.04克 | 碳水物: 216.40克.
早餐: Line Geflügelsalami mit Palmfett, Ferrero Joghurt - Schnitte, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rama Balance, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Banane. 晚餐: Macariso 8 Minuten Schnellkochreis, Arktis Hühnerfrikassee. 小食/其他: Griesson Soft Cake Kirsche, Gut & Günstig Schokocappuccino, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2794 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 45 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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