在2016年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1766 千卡
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脂肪: 86.41克 | 蛋白质: 166.72克 | 碳水物: 80.40克.
早餐: AH Magere Melk, Weight Care Afslankshake. 午餐: Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Gebakken Ei. 晚餐: AH Gegrilde Halve Kip. 小食/其他: Notenboer Ongezouten Notenmelange, met-Rx Whey Protein Shake, Eiwitreep, Komkommer (met Schil), Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Cherrytomaten. 更多的......
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3121 千卡
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运动:
健美 - 50 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 赛艇 - 10 分钟, Cross Training - 21 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 14 分钟. 更多的......
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稳定体重
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