|
Вчера делал маффины (печем дома), сыпанул туда 60 гр прота шоколадного. Щас опробовал, норм! На перекус самое то. Хочу потом попробовать из овсяной муки с протом без сахара.
|
88.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 17.08克 | 蛋白质: 157.81克 | 碳水物: 142.82克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Мёд. 午餐: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мексиканская Смесь. 晚餐: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. 小食/其他: Печем Дома Маффины с Шоколадом, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 更多的......
|
一个星期减少13.3 公斤
|