在2016年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 72.79克 | 蛋白质: 112.86克 | 碳水物: 140.70克.
早餐: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Киндер Сюрприз, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Spomlek Сыр Hollender 17%. 午餐: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Майонез, Брокколи, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Сметана, Суп Грибной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 晚餐: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Клюквой, Любятово Хлопья Кукурузные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Миндаль. 更多的......
|
|
1950 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|