在2016年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 63.32克 | 蛋白质: 118.74克 | 碳水物: 95.93克.
早餐: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Каждый День Липовый Мед, Брест Литовск Молоко 2,8%, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Брест Литовск Молоко 2,8%, Сыр Моцарелла, Мясо Кролика, Фасоль Стручковая, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Грейпфрут, Куриная Грудка. 晚餐: Президент Творог Диетический, Творог 5%, Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева. 更多的......
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3718 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 1 小时, 健美 - 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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