在2016年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
2855 千卡
|
脂肪: 85.58克 | 蛋白质: 142.18克 | 碳水物: 410.09克.
早餐: McCormick Mayonesa Light, Nopales, Espinacas Cocidas (Frescas), Oroweat Pan Multigrano (Oroweat), Huevo Revuelto, Mangos. 午餐: D'Gari Gelatina de Agua, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 晚餐: Brócoli, Plátano, Toronja (Rosa y Rojo), Germen de Soya, Jitomate, Nopales, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Lala Yoghurt Light Fresa, Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond, Vegetalistos Zanahoria Baby, Manzana Verde, Café, Almendras, Manzana Verde, Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate, Svelty Gelatina. 更多的......
|
|
3846 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 壁球 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|