Kandy Engler的日记, 2016年05月31日

Mesmo comendo mais do que deveria na sexta e sábado, o peso baixou mais um pouco. Feliz com a vida! vamos que vamos... bora alcançar a meta!

68.8 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 6.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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929 千卡

脂肪: 38.32克 | 蛋白质: 76.32克 | 碳水物: 74.17克.   早餐: Bergamota, Ovo Cozido, Clara de Ovo. 午餐: Tomates, Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia. 晚餐: Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cabotia. 小食/其他: Bergamota, Clara de Ovo, Elegê Leite Semidesnatado, Queijo Mozzarella. 更多的......

1700 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......