在2016年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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828 千卡
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脂肪: 40.18克 | 蛋白质: 43.73克 | 碳水物: 78.60克.
早餐: Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. 晚餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. 小食/其他: Яблоко Голден, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 更多的......
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1843 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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