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Mikie的日记, 2011年11月29日

在2011年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
100.7 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 23.6 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年11月29日:
1535 千卡 脂肪: 94.18克 | 蛋白质: 50.62克 | 碳水物: 122.26克.   早餐: Active Lifestyle Almond & Cranberry Instant Oatmeal. 午餐: Grilled Mushroom Steak Sub (Large). 晚餐: Grilled Mushroom Steak Sub (Large). 小食/其他: Brownie. 更多的......
3008 千卡 运动: 健身器(快速的) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

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