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waiderox
日记
2016年05月30日
waiderox的日记, 2016年05月30日
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在2016年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
156.0 公斤
最近减少:
17.7 公斤
.
还有:
67.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年05月30日:
520 千卡
脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 36.71克 | 碳水物: 4.69克.
早餐:
Splenda No Calorie Sweetener, Cream (Half & Half), Coffee, Butterball Everyday Turkey Bacon, Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla.
更多的......
4814 千卡
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 22 小时 和 57 分钟.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
3支持者
支持
评论
Nice! Green arrows good!
2016年05月30日 会员：:
warrenwinter
Good job!!
2016年05月30日 会员：:
jadalove2
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