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Nathan Ramires的日记, 2016年05月28日

在2016年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
96 公斤 最近减少: 15 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年05月28日:
2670 千卡 脂肪: 93.32克 | 蛋白质: 110.35克 | 碳水物: 348.54克.   早餐: Elegê Leite em Pó Integral, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Banana Ouro, Pão Francês. 午餐: Farofa, Banana Ouro, Liza Maionese Light, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Salsicha, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. 小食/其他: Toddy Achocolatado, Natubom Granola Tradicional, Soya Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 更多的......
2339 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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