在2016年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 82.77克 | 蛋白质: 69.27克 | 碳水物: 15.89克.
早餐: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Zeta Halloumi, First Price Kokt Skinke. 午餐: Vivenda do Camarão SHrimp Salad (Side). 晚餐: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili. 小食/其他: Queijo Gouda ou Edam, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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