在2015年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 47.86克 | 蛋白质: 78.85克 | 碳水物: 162.73克.
早餐: Zacht Gekookt Ei. 午餐: Body & Fit Smart Protein, AH Halfvolle Melk, AH Pain de Boulogne, AH Champignonsoep. 晚餐: Knorr Ovenpasta Tomaat Mozzarella, AH Italiaanse Groentemix Stoomgroenten, AH Biologische Volkoren Penne Rigate, Olijfolie. 小食/其他: Nectarines. 更多的......
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2582 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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