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nieuwe weegschaal
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79.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 82.76克 | 蛋白质: 65.29克 | 碳水物: 165.79克.
早餐: Vitalu Volkoren Cracker, Zwagerman Kipfilet Naturel. 午餐: De Ruijter Hagelslag, Euro Shopper Volkoren Beschuit, AH Basic Dieet Light, AH Cremepate, Gebakken Ei, AH Tijger Bruin, Olijfolie, Cheddar Kaas. 晚餐: Croutons, Harvest Basket Potato Wedges, Gekookt Ei, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Lidl Vissticks, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Olijfolie. 小食/其他: Wortelen. 更多的......
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2471 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 坐着 - 11 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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