在2016年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
792 千卡
|
脂肪: 33.53克 | 蛋白质: 36.14克 | 碳水物: 86.92克.
早餐: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины Овсяно Ржаные. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельный Суп. 晚餐: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Белковый Рулет с Тунцом. 小食/其他: Roshen Конфеты Желейные Джелли. 更多的......
|
|
2075 千卡
|
运动:
протереть пыль - 10 分钟, мыть пол руками - 10 分钟, покупка продуктов - 1 小时, 吸尘 - 16 分钟, стирка руками мелочи - 10 分钟, 休息 - 5 小时 和 43 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 洗碗 - 14 分钟, 爬楼梯 - 12 分钟, 烹饪 - 20 分钟, сидячие игры - 2 小时, кормление и одевание ребенка - 4 小时, прогулка с коляской - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|