在2016年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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942 千卡
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脂肪: 27.98克 | 蛋白质: 78.45克 | 碳水物: 95.26克.
早餐: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Ашан Сыр Российский 50%. 午餐: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Айсберри Щербет Смородина, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Турбослим Белковый Батончик. 更多的......
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1741 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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