Go Sox的日记, 2016年05月28日

在2016年05月28日体重纪录（没有日志纪录）

121.1 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月28日:

2007 千卡

脂肪: 87.99克 | 蛋白质: 85.07克 | 碳水物: 226.86克. 早餐: Banana, Watermelon. 午餐: LifeCafe Spinach Bean Salad. 晚餐: Italian Sausage, Giordano's Cheese Stuffed Pizza. 小食/其他: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Lindy's Homemade Cherry Italian Ice. 更多的......

3892 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, eliptical - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 13 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 4 小时和 27 分钟. 更多的......

一个星期减少10.2 公斤

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