在2016年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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142.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 81.01克 | 蛋白质: 50.62克 | 碳水物: 156.57克.
早餐: Milbona Formaggio Fresco Quark, Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Zeppole, Cappuccino con Pochi Grassi. 午餐: Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Pomodori Rossi, Parmigiano Grattugiato, Combino Spaghetti, Puertosol The alla Pesca, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 晚餐: Melanzana, Merivio Mozzarella, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 小食/其他: Algida Cornetto Classico (60g), Caffè (Espresso). 更多的......
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4374 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, Scrivere sdraiati - 1 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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