|
Ну вот собственно,как-то так:(Вес вообще не радует-неделя прошла,а результат почти нулевой((((Никак не могу понять-в чем дело.То ли организм отдал все лишнее и теперь жопится и тонко намекает мне,что уже хватит,то ли это временное затишье перед хорошим результатом😉Буду надеяться и ждать результа))))))
|
 评论
Организм в режиме "Освенцима", поздравляю, обмен веществ в вашем организме замедлился ровно до состояния комы, скоро не только результата не будет, но и привесы возможны.
Повышайте калорийность, поверьте человеку, который прошел через это и знает, чем это чревато.
2016年05月28日 会员：: MoonlightVT
|
Не хочется естб вообще-голода я лично не ощущаю))))Ем 5раз в день-воды довольно много))))Ну не лошадь я-не лезет мне больше:(Еще и жара на улице-есть не хочется.Орехи,семечки и сухофрукты сейчас одни из самых мною востребованных!
2016年05月28日 会员：: arzhanceva
|
И творожок с кефирчиком самое оно))))
2016年05月28日 会员：: arzhanceva
|
В любом случае,спасибо!!!
2016年05月28日 会员：: arzhanceva
|
Есть такое слово - надо, им и руководствуйтесь!
Если не хочется - это не значит, что организм не требует. При вашем весе МИНИМУМ для вас - это не менее 1400 кКал.
Жиров не хватает (и это распространенное убеждение, что их полностью необходимо исключать), их них синтезируются гормоны... стоит ли рассказывать о проблемах, которые могут возникнуть в результате нарушения гормонального фона.
2016年05月28日 会员：: MoonlightVT
|
MoonlightVT верно пишет, поднимайте калории постепенно. Не знаю, какой у вас рост, но не думаю, что вы уже "отдали всё лишнее", если, конечно, вы не бодибилдерша.
2016年05月28日 会员：: Autumn Pearl
|
Рост стандартный для девушки 176,
2016年05月28日 会员：: arzhanceva
|
|
|