在2011年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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46.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1946 千卡
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脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 65.05克 | 碳水物: 297.58克.
早餐: Bran - 100%, Bananas, Light Peanut Butter, Organic Soy Beverage. 午餐: Organic Soy Beverage, Cranberry Pumpkin Seed Crisps, Green Peas (Frozen), Rosee Sauce, Linguine. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Original Soy Milk, Pistachio Ice Cream, chicken fried rice. 小食/其他: Flaxseed Cookiessss, Grapes, Raisin Muthin, Cherry Dark Chocolate Chewy Bar, Asian Pears. 更多的......
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1539 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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