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Fonsarellie
日记
2016年05月27日
Fonsarellie的日记, 2016年05月27日
Fonsarellie的个人资料
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在2016年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
63.9 公斤
最近减少:
24.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年05月27日:
632 千卡
脂肪: 13.64克 | 蛋白质: 22.15克 | 碳水物: 114.07克.
早餐:
Jonagold.
午餐:
Jonagold, Danone Magere Yoghurt Natuur.
晚餐:
Carrefour Gemengde Sla, Vleestomaat, Devos Lemmens Mayonnaise, Azijn, Gemengd Volkoren Brood, Ajuin, Komkommer (met Schil).
更多的......
1909 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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