在2011年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1526 千卡
|
脂肪: 54.55克 | 蛋白质: 74.72克 | 碳水物: 186.81克.
早餐: Boiled Egg. 午餐: Turkey Breast Meat, Honey Nut Scooters, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, New Red Potatoes. 晚餐: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 更多的......
|
|
2090 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|