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62.3
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60.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 50.75克 | 蛋白质: 73.81克 | 碳水物: 246.36克.
早餐: Kuru Üzüm, Patlamış Mısır, Havuç, Beyaz Ekmek, Toz Şeker, Tulum Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen, Süt. 晚餐: Patates Kızartması, Tavuk Döner, Sütaş Ayran. 小食/其他: Süt, Elma, Tatlı Salatalık Turşusu, Portakal, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata. 更多的......
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1820 千卡
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运动:
yuruyus - 1 小时 和 30 分钟, pedometre ile yürüyüş - 1 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 46 分钟. 更多的......
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稳定体重
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