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Hathor7760
日记
2016年05月27日
Hathor7760的日记, 2016年05月27日
Hathor7760的个人资料
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在2016年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
95 公斤
最近减少:
12.7 公斤
.
还有:
13 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年05月27日:
895 千卡
脂肪: 36.08克 | 蛋白质: 58.95克 | 碳水物: 81.10克.
早餐:
Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Marmelade, Cappuccino, Emmentaler, Butter.
午餐:
Putenschnitzel, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Gemischter Salat mit Dressing.
更多的......
3012 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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