在2016年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 56.72克 | 碳水物: 217.19克.
早餐: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе, Малика Колбаса Вареная Нежирная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 午餐: Малика Колбаса Вареная Нежирная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Орбита Сыр Плавленный, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые. 晚餐: АТБ Скумбрия Соленая, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Салат Овощной с Маслом, Макароны Жареные. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое. 更多的......
|
|
2219 千卡
|
运动:
Управление автомобилем - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|