在2016年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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839 千卡
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脂肪: 24.04克 | 蛋白质: 81.31克 | 碳水物: 73.37克.
早餐: Nila (Ikan), Teh (Buatan), Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem. 午餐: Ikan Lele, Sayur Campuran, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Tempe Bacem. 晚餐: Udang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Lele. 小食/其他: MuscleMeds Carnivor. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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