在2016年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1612 千卡
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脂肪: 53.81克 | 蛋白质: 70.21克 | 碳水物: 208.86克.
早餐: Zeytin, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri. 午餐: Pepsi Kola, Ketçap, Mayonez, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 晚餐: Mayonez, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. 小食/其他: Kurabiye. 更多的......
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3201 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 1 小时, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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