在2016年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1041 千卡
|
脂肪: 20.76克 | 蛋白质: 53.80克 | 碳水物: 168.53克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Останкинский Творог Обезжиренный. 午餐: Летний День Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 晚餐: Баклажан, Зеленый Перец, Эколь Гуляш Говяжий, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Северная Долина Сыр Адыгейский. 小食/其他: Nestle Extreme Intriga Малина-Банан, Банан, Нектарин, Клубника, Мандарин, Груша, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
1888 千卡
|
运动:
烹饪 - 5 分钟, 站立 - 30 分钟, 洗碗 - 2 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 购物 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 29 分钟, 学习 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 看电视 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|