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Hilfe !!!! Bin wieder auf 69 KG. Das geht ja gar nicht. Leider esse ich auch wieder abends zu viel und das Falsche. Hoffentlich bekomme ich das bald wieder in den Griff. Habe in letzter Zeit abends immer Hunger.
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69 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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880 千卡
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脂肪: 20.98克 | 蛋白质: 26.06克 | 碳水物: 81.71克.
早餐: Actimel Actimel, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Du darfst Leichte Butter. 午餐: Muffin. 晚餐: Purland Frisches Mett, Basmati-Reis (Gekocht). 小食/其他: Charly Charly. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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 评论
Das muss am Wetter liegen, mir geht es nämlich momentan genau so. Ich werde mir meinen täglichen Eiweiß-Snack für heute am frühen Abend aufsparen , das hilft mir vielleicht über den Abend
2016年05月25日 会员：: triggerfish
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Hilft nur die richtigen Alternativen für Abends finden...
2016年05月25日 会员：: marcothebrain
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Tröste dich, jeden den ich sehe, ist komischweise die 69er bis 67er Gewichtsklasse irgendwie hartnäckig ;) Inklusive mir selbst ;) Bin heute auch wieder bei 68,9 gelandet ;) Aber im Laufe der kommenden Woche, wird das hoffentlich geknackt sein. Ich habe bei mir Beobachter, das ein Kilo durchaus auch 10 Tage auf sich warten lässt....aber dann geht das nächste was einfacher! ;)
2016年05月25日 会员：: Josie27072010
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habe bei mir beobachtet - sollte das heißen ;)
2016年05月25日 会员：: Josie27072010
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Ich muss erstmal die 7 wieder los werden aber das mit Abends Appetit kenne ich auch. Morgen sieht die Waage bei dir wieder besser aus 😉
2016年05月25日 会员：: Gemella2005
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