在2016年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2701 千卡
|
脂肪: 77.57克 | 蛋白质: 178.54克 | 碳水物: 344.38克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Бременский Зерновой, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Колбасный, Коломенское Батон Нарезной. 午餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Избенка Икра Кабачковая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Азу из Говядины, Гречка Отварная, Картофельный Суп. 晚餐: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Говяжья Жареная. 小食/其他: Окей Груша Конференс, Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный, XXL Power Сывороточный Протеин, Белый Город Сметана 15%, Добрый Томатный Сок, Родные Просторы Хлеб Горчичный. 更多的......
|
|
3399 千卡
|
运动:
铲 - 2 小时 和 14 分钟, 上班 (工作) - 2 小时 和 9 分钟, 购物 - 19 分钟, 做爱 - 24 分钟, 看电视 - 19 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 烹饪 - 19 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 14 分钟, 休息 - 10 小时 和 19 分钟, 看书 - 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|