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Gym Rat的日记, 2016年05月24日

在2016年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
90.0 公斤 最近减少: 2.0 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月24日:
1925 千卡 脂肪: 98.55克 | 蛋白质: 82.20克 | 碳水物: 197.11克.   早餐: Coffee, Sugar. 午餐: Pink Lady Apples. 晚餐: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Stop & Shop Baby Carrots, Zucchini, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Radish, Zucchini, Hash Brown (from Frozen), Foster Farms Breaded Chicken Patties. 小食/其他: Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Hoody's Dry Roasted Peanuts, Dole Bananas, Great Value Mixed Nuts, Dole Mango Chunks, Now Foods Creatine Monohydrate, WinCo Foods winco soy protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dole Bananas, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Bob's Red Mill Flax Seed, Truvia Sweetener (Packet), Great Value Romaine Lettuce. 更多的......
3139 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤


评论 
nice work! Let's go! #grindtime 
2016年05月24日 会员:: jimmiepop
Nice loss! 
2016年05月24日 会员:: warrenwinter

     
 

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