Tem4ik88的日记, 2016年05月23日

在2016年05月23日体重纪录（没有日志纪录）

118.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 53.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月23日:

943 千卡

脂肪: 33.03克 | 蛋白质: 120.42克 | 碳水物: 33.95克. 早餐: Рис Вареный, Курица Вареная. 午餐: Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Курица Вареная. 晚餐: Bio Баланс Кефир 0%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная, Рис Вареный. 更多的......

3524 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时和 10 分钟, 休息 - 10 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少12.3 公斤

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