在2016年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1344 千卡
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脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 175.92克.
早餐: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Elegê Leite Semidesnatado. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Sopa de Legumes. 小食/其他: Bauducco Biscoito Cereale Cacau, Aveia e Mel, Triunfo Biscoito Cereal Mix 7 Graos, Vigor Iogurte Ameixa, Triunfo Biscoito Cereal Mix 7 Graos. 更多的......
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3674 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 20 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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