在2016年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 84.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 98.13克 | 蛋白质: 61.80克 | 碳水物: 22.97克.
早餐: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. 午餐: Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. 晚餐: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter, Extra Virgin Olive Oil, Top Catch Tilapia Fillet, Cooked Green Cabbage. 小食/其他: Daily Chef All Natural Pistachios. 更多的......
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3811 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 34 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 站立 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 36 分钟. 更多的......
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稳定体重
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