SupPaddlegirl的日记, 2016年05月23日

在2016年05月23日体重纪录（没有日志纪录）

61.4 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月23日:

1602 千卡

脂肪: 40.98克 | 蛋白质: 181.33克 | 碳水物: 130.51克. 早餐: Veggie Protein shake. 午餐: Fried Egg, Hope Organic Spicy Avocado Hummus. 晚餐: Campbell's Slow Cooker Sauce Hawaiian Pork, Farmer John Pork Tenderloin. 小食/其他: Muscle Milk 100% Whey Chocolate Protein Powder, Fage Total 2% Greek Yogurt, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas. 更多的......

1851 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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