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Papergirl的日记, 2010年01月13日

Great day. Only a mild desire to snack.
69.4 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年01月13日:
1854 千卡 脂肪: 72.69克 | 蛋白质: 61.62克 | 碳水物: 249.92克.   早餐: Dried Raspberries, Dried Wild Blueberries, Milk (Nonfat), Autumn Wheat Abundantly Delicious Organic Whole Wheat Biscuits Cereal. 午餐: Brioche, Apple Salad with Dressing. 晚餐: White Pita Bread , Tabbouli, Bread Crumbs, Egg, Ground Lamb. 小食/其他: GOLEAN Chewy Bars - Cookies N' Cream, Autumn Wheat Abundantly Delicious Organic Whole Wheat Biscuits Cereal. 更多的......
2018 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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