在2016年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2085 千卡
|
脂肪: 68.41克 | 蛋白质: 62.80克 | 碳水物: 295.88克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. 午餐: Insalata di Pomodori, Arista di Maiale, Martini Delight Spiedino di Suino, Formaggio Fresco Morbido, Kiwi, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 晚餐: Torta Bianca (senza Glassa), Birra Normale, San Benedetto Gassosa, Pizzetta Sfoglia, Tramezzino. 小食/其他: Kiwi, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Golia Activ Plus, Conad Succo Ananas, Energade Integratore di Sali Minerali, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato. 更多的......
|
|
3138 千卡
|
运动:
videogame - 1 小时, televisione - 1 小时, camminata 4,2 km/h - 48 分钟, 看书 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 42 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|