在2016年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1263 千卡
|
脂肪: 32.47克 | 蛋白质: 76.85克 | 碳水物: 170.47克.
早餐: Pasztet Pieczony, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. 午餐: Kiwi, Lubella Mąka Wrocławska, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 晚餐: Pomarańcze, Chleb Razowy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). 小食/其他: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Orzechy Włoskie, Jabłko. 更多的......
|
|
1273 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|