|
Ну что ж... Слив дал о себе знать.. В жиме я вторая, а вот с тягой не задалось... Не потянула свои рабочие 120кг((( Поэтому, с результатом 110кг я всего лишь 4-я....
Начинаю новый цикл тренировок, межсезонье, расслабон. Месяцок подсушусь и начну работать на небольшом профиците на сухую масу...
Сегодня начну таки пить клён)))
|
56.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1774 千卡
|
脂肪: 53.95克 | 蛋白质: 148.20克 | 碳水物: 157.04克.
早餐: Дольче Творожный Десерт. 午餐: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Филе Индейки. 小食/其他: Вареное Яйцо, Окей Сочник с Творогом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Черешня. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
 评论
А метанчику закинуть перед боем? или проверяли?
2016年05月23日 会员：: yurcik154
|
допинг брали. Девочек, конечно, редко берут... меня могли взять))
|
о, как интересно - обычно на жиме потерю каждых пол кг чувствую, а на тяге потеря веса вообще не сказывается. мне кажется тяга вся в голове, накрутила себе, что растеряла силовых и не собралась ((( ну и от предыдущего старта еще не восстановилась.
2016年05月23日 会员：: Maremiana
|
А какие остальные результаты по весу?
2016年05月23日 会员：: Mama_Lera
|
первое место 112.5кг. мне нужно было не рисковать, тянуть 110-115-120, а я решила 110-120-125 - вот и поплатилась. К тому же неудобное расписание.. В субботу в 16-30 жим, а в воскресенье в 8-30 тяга...
|
да расписание как-то не очень составили... Ну ничего не расстраивайся, в след раз возьмешь свое. Обидно конечно, но бывает.
2016年05月23日 会员：: Mama_Lera
|
2016年05月23日 会员：: Mama_Lera
|
Жим в это раз 57.5, 62.5 не пожала. Лучший присед 125 кг, а лучшая тяга 130 кг.
Спасибо за поддержку. Мои главные соревнования в ноябре. Мне нужно там будет собрать сумму 342.5кг - к этому и стремлюсь. Поэтому не сильно и расстроилась)))
|
Молодец!!! Все равно молодец!!!
2016年05月23日 会员：: yurcik154
|
|
|
молодец какая! будем держать кулачки в ноябре!
2016年05月23日 会员：: zoenka-dzhan
|
|
|
|
|