winda junita的日记, 2016年05月23日

perjuangan banget buat nurunin bb. Motivasi saya buat nurunin bb adalah buat ngerasain gimana punya badan yang normal kaya cewek-cewek yang lain. hahahaha target masih 28 kg lagi nih. sampe goal 70 kg. tetep semangat tetep konsisten.

98.7 公斤 最近减少: 16.3 公斤.    还有: 28.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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332 千卡

脂肪: 14.21克 | 蛋白质: 41.92克 | 碳水物: 8.95克.   午餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Patin, Tahu Kukus. 更多的......

2767 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......