在2016年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1897 千卡
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脂肪: 84.51克 | 蛋白质: 112.34克 | 碳水物: 174.81克.
早餐: Kinder Pingui, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Курага. 午餐: Азбука Вкуса Торт Ореховый, Семга Слабосоленая, Лазанья с Мясом. 晚餐: Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная. 小食/其他: Haribo Жевательный Мармелад, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. 更多的......
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1921 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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