在2016年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 133.18克 | 蛋白质: 99.20克 | 碳水物: 27.05克.
早餐: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Pão Dr Souto Doce. 午餐: Pepino (Descascado), Limão, Gengibre. 晚餐: Pão Dr Souto Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca Moída. 小食/其他: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Tio Paco Azeitonas Verdes sem Caroço. 更多的......
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3139 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 站立 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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