|
Ja.... då försöker vi komma igen då, veckan har varit bra med att dra ned på kolisarna så suget gradvis försvinner, kört en del frukt dock och lite gammal proteinpulver / bars jag har haft hemma för att ersätta någon eller ett par måltider per dag med och äta en ordentlig middag efter hemkomst från jobbet.
Stått stilla en längre tid men nu är tanken att det ska gå framåt igen, aktiverat gymkortet med så ska ta mig dit med inom kort är tanken.
Ska vara lite duktigare på att följa upp här med.
Kämpa på alla så tar vi oss ett steg närmare målvikten dag för dag.
|
93.1 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.1 公斤
|